Sundhedscoaching

• Klarhed over, hvad der er vigtigst for dig lige nu
• En realistisk plan, der passer til dit liv og dine muligheder
• Materiale, der hjælper dig med at holde kursen

• 50 minutters samtale (online eller fysisk i Nuuk)
• Vi tager udgangspunkt i din situation og finder skridt, der giver mening i din hverdag
• Fokus på små skridt, du kan handle på med det samme

• Mad og måltider – få mere struktur
• Energi, søvn og stress – mere overskud i hverdagen
• Motivation og fysisk aktivitet – fastholde gode rutiner
• Pauser fra nikotin – støtte til stop eller reduktion
• Overgangsalder og pre-overgangsalder
• Eller noget helt andet, der fylder hos dig

Vi tror ikke på “one size fits all”. Samtalerne tager udgangspunkt i dit liv og dine styrker med realistiske skridt, der gør en forskel.

Du kan fortsætte med opfølgende samtaler – enkeltvis, som pakke eller korte check-ins. Vi finder sammen den løsning, der passer bedst til dig.

Jeg er uddannet i professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og er sundhedsantropolog. Jeg har mange års erfaring med sundhed, trivsel og livsstilsforløb.
Derudover er jeg efteruddannet inden for bl.a. vægttab, overvægt og coaching i livsstilsændringer.
Mit mål er at gøre sundhed håndgribeligt og brugbart, så du kan skabe mere energi, balance og livskvalitet i din hverdag.