Sundt Kvindeliv 40+

Forstå kroppen. Find balancen. Styrk dig selv.

Mærker du, at kroppen forandrer sig, energien svinger, eller at søvnen og humøret ikke helt er som før? Måske oplever du vægtændringer, uro eller bare en fornemmelse af ikke helt at være dig selv.

SUNDT KVINDELIV 40+ er en dag for kvinder ønsker viden, indsigt og fællesskab i en tid med forandringer.

På dagen dykker vi ned i overgangsalderen – i kroppen, hormonerne, energien og sindet – og ser på, hvordan du bedst kan støtte dig selv i denne livsfase.

Hvad du får med fra dagen

  • indsigt i overgangsalderen og hormonernes betydning

  • forståelse for sammenhængen mellem krop, søvn, energi, og humør

  • viden om kost, bevægelse og hverdagsvaner

  • inspiration til kosttilskud og vitaminer

  • refleksion over, hvordan overgangsalderen kan påvirke  privatliv og arbejdsliv

  • dialog og fællesskab med andre kvinder i samme livsfase

  • ro i kroppen med blid pilates

Dagen veksler mellem oplæg, refleksion, dialog og små pauser.

NÆSTE HOLD

Sundt Kvindeliv 40+ afholdes løbende gennem året.

Nye hold annonceres fra efteråret 2026.

Følg NAVA Greenland på Facebook for kommende datoer, eller kontakt os, hvis du ønsker at høre mere om næste hold.

⇒ Facebook: NAVA Greenland

PRAKTISK INFO

  • Pris 995 kr. 
  • Dagen er inkl. frokost, materialer samt kaffe, te og let forplejning
  • Maks. 12 deltagere pr. hold. 
  • Undervisning ved Anna Rask Lynge
  • Sprog: Undervisningen foregår på dansk. Dialog og spørgsmål kan foregå på det sprog, der føles mest naturligt.

Tilmelding

Du sikrer din plads ved at gennemføre betalingen.

MobilePay:
Send beløbet til 25555
Husk at skrive din e-mail i beskedfeltet.

Når betalingen er modtaget, modtager du en bekræftelsesmail med praktisk information.

Ønsker du at betale via bankoverførsel eller faktura, kan du tilmelde dig via formularen her.

Underviser – Anna Rask Lynge, nuummioq fra 1977 ✨
Uddannet BA i Ernæring og Sundhed og master i Sundhedsantropologi.
Mange års erfaring med sundhed, trivsel og livsstilsforløb og er efteruddannet inden for bl.a. overvægt, vægttab og coaching i livsstilsændringer.